Stressbewältigung

Die Belastungen im privaten und beruflichen Alltag verursachen Stress. Die sogenannte Leistungsgesellschaft trägt zur ständigen Beschleunigung von außen bei, die das innere „Entschleunigen“ erschwert. Der Kurs richtet sich an Personen, die

sich gestresst, angespannt, überlastet fühlen,
Zeitdruck und innere Hektik verspüren und/oder
kaum Freiraum für sich selbst oder zum Nichtstun haben.

In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Stress. Sie reflektieren Stressauslöser und Ihre Stressreaktion und werden für die Wahrnehmung Ihres persönlichen Stressgeschehens sensibilisiert. Außerdem entwickeln Sie Strategien zur Stressprävention und zum erfolgreichen Umgang mit Stress, sodass Sie diesen langfristig reduzieren können. Dies wirkt sich positiv auf Ihre innere Zufriedenheit sowie Ihr persönliches und berufliches Umfeld aus.

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